日別アーカイブ: 2018年11月25日

700キロ走りました

先日のお打合せでお客様と履いているズボンが同じでした。妙に連帯感があったように感じました(笑)
特徴的なポケットのデザインだったので奥様が気がつかれました。センスが似ているかもしれませんね。

先週。4月から始めたダイエットで行っていたジョギング距離が、目標の700キロに達成しました!

やった~!
4月に身長164センチ 体重69.7キロ 体脂肪27%ありましたが、現在 身長変わらず(当たり前か)体重57キロ 体脂肪16%です。
うつ伏せで寝ても息苦しくありません♪
57キロの体重に達したのが実は7月24日。3か月で達成したのですが、カミサンからこれ以上はやめてくれと言われたので、その後は維持すべく生活してます。

多分4回目のダイエットなのですが、過去は運動頑張りすぎて運動しなくなると地味~に戻っていきました。反省して運動量は控えめ、食べる量も減らしましたが、特にご飯・白米を減らしました。

来週から週に1回くらいダイエットについて書いていこうかな?と思っています。何かしらのお役に立てば何よりです♪