投稿者　笹崎辰裕
午後10時から午前2時までの4時間を言う。決してキレイなお姉さんが酌をしてくれる飲み屋さんの名前ではない。
で、この時間に人間は体の中の情報、リズム、その他もろもろを処理していくそうだ。もちろん起きているより寝ていたほうが処理すべき内容が減るので効率がよい。
と言うことで最近早く寝るようにしている。12時前に床に就くように心がけている。もうちょっと早く眠りたいのだけど、どうしても都合が合わない。10時睡眠かぁ、子供達と一緒に寝るような感じだな。
困ったことに子供達を寝かせつけるとかなりの確立で自分の方が先に寝てしまう。早く寝るのはなかなか難しいが速く寝るコトには自信がある。の○太くんといい勝負だと思う。
で、最近早く寝て早く起きるようにしている。5時に目覚ましをセットしている。
前にもそうしていた時期があるが、ちょっとくじけた時期が続き再チャレンジとなった。
キツイ。夏の部活の合宿のような気分だ。体に染み付いた生活リズムを変えるということがこんなにしんどいコトだとは思わなかった。
せめて気分良く起きようと思い、目覚ましの音をヒーリングサウンドにしているのだけど癒された記憶が全然ない。
でもまったく誰にも邪魔されずにいろんなコトが出来るのはすばらしい。眠いことを除けば気分はフリーダムだ。しかも時間制限があるのでなぜか結構効率が良い。
た・だ・し。チョイト興味のあるようなことを始めるとあっという間に時間が過ぎる。気をつけよ～っと♪