立ったまま靴下をはけますか？

昔に比べて歩く能力落ちていませんか？

ヒザ、コシ、痛くありませんか？

4日にFJC.N（福祉住環境コーディネーターネットワーク）の総会がありました。その中の基調講演が『ロコモって何？』でした。

ロコモティブシンドローム。運動器機能に障害が出て、移動能力が落ちてしまう状況です。

話を聞いているうちに、こりゃ他人事ではないと思いました。

完ｔっっっ璧にインドア派の私。ほっといたらロコモ一直線です。

それでなくても運動不足です。それがたたって？昨日の娘の運動会ではすっ転び回りました＞＜。

でもね、簡単なトレーニングで予防できるそうです。ちかじかUPしますからみなさんも気をつけましょうね！

足がイタイ＞＜＞＜＞＜