ダイエットを始めてもうじき2月。
食事制限を中心に何とか7キロ痩せました。お腹すきますね～最近は夕方7時にご飯を食べて仕事に戻っているので、今22時50分くらいなんですが、お腹がすきます(笑)
白米を減らすと、痩せますね。やはり食事9割です。
前回のダイエットの時も何とか腹回りのぜい肉を落としたいと頑張ったのですが、結果はだめでした。
ぽにょぽにょしてます。
今回こそすっきりしたいと思います！

体脂肪は念願の20パーセント台を切りました！やった！