お客様に「良いプラン！」と頂き、一日上機嫌な笹崎です。
ええ、単純です♪
かけだしのお笑い芸人のように、次何したら喜んでもらえるかな～って気分で一杯です。
ちなみに典型的なＡ型ですので、褒められるとスペックが上がります(笑)
すべらないように、しっかり考えて行動したいと思います。

7月6日から再稼働したダイエットですが、今日で12日目。

結果報告です。

63.4キロだった体重が61.6キロまで下がりました！
マイナス1.8キロですね。

ウエストは初期数値を取ってないのでわかりませんが、ベルトを2センチくらい詰めました。
何よりも長女からの「やせたね～」の一言に救われました♡

今回は食事制限も加えています。

ご飯を大体100グラム以下。
朝は野菜と白米お味噌汁のみ。お肉は食べません。
禁酒は失敗しましたorz。休肝日は増えましたが・・・・でも、飲む日はご飯食べません。おかずのみです。
お菓子は適当に食べてます。でもあんこ系は体重が減りずらい気がします。やっぱり砂糖の量ですかね？
ぶっちゃけ、腹減ります。
腹減ってなくても、なんか食べたいなって時に我慢するのが辛いです。
誰だったかな？酒の最高のツマミはかつ丼だと言ってたの。
物凄くその意見に賛成です。

で、後は筋トレも加えつつ、走ってます。
サプリメントとして、明治ＶＡＡＭ・ヴァームのダイエット使ってます。
効いているかどうかより、飲んだら運動しないと栄養を取るだけになるので太ります(笑)
汗は物凄く出ます。
運動後シャワーを浴びますが、扇風機が無いとえらいことになるので、これだけは考え物です。
そいえば、パッケージが新しくなりましたね。
お店に寄りますが、1700円前後で売っています。

信濃川土手は、相変わらずジャングルですね。

この前ある方に、食べる前に体重計乗ってますよと教えてもらいました。
これ効果的です！
特に夕飯前に乗ると、バカ食いできなくなります(><) 今日も夕飯前に体重計乗りました。 朝よりもちょっと多めに出てました。 お昼リゾットで結構しっかり盛ってありましたから、さもありなんです。 で、夕飯。 カレーライスです。 カミサンのカレーライス美味しいんです。 しかも夏バージョンとか仰りまして、とれたて新鮮野菜が豊富に入っていると。 ルーだけ食べる？ ありえないですね(笑) 明日朝は、今より確実に肥えているであろうというところで、今回のダイエット報告を終わります。