昨日でお盆休みが終わりました。

12日の午後より昨日まで、ゆっくり休ませていただきました。

何をしていたか、レポートを(笑)

12日午後
長男の宿題の中に美術館に行って感想を提出するのがありました。
で、新潟市のジブリレイアウト展へ。駐車場がぎっしりで、行きかう方々も沢山で、駐車する前にあきらめました。
替わりに前日ニュースでエヴァンゲリオンと日本刀展をやっているのを見ていたので、そちらへ。

日本刀、綺麗でした。刃の文様も色んな入れ方があるのですね！
最後に磨きを入れてカミソリのようにするところ、切るための物なのだなとしみじみ感じました。

持ってみようコーナーで持ち上げてみたのですが、相当重かったです
時代劇みたいに振り回していたら、確実に手首逝きますね。

ロンギヌスの槍も展示されていました。

でかかったですね～。コレ、二つの部品をつなげて作られていたのですが、よくまあ繋げたなと。
日本の鍛冶職人の技術、物凄いです。

しかし、長男。これは宿題に出さない！と言いましたorz
これはこれで、普段見ることの出来ない物を見れたので良かったですが(笑)

翌日、長男とモネ展を見に行きました。
オープン前の9時前に行ったのですが、既に行列が。

美しかったです！
90分程があっという間に過ぎました。
テュイルリー公園　睡蓮　小舟　は立ち止まって何分も見ていたいような魅力がありました。
一瞬の光をとらえてキャンバスに封じ込める、物凄い力を感じました。
小舟は作者自身も気が狂うかもとコメントしていた通り、物凄い緻密さで描かれていました。
見れて良かった！

午後からはお墓参りに笹崎家で小国町へお墓参りに行きました。
帰りに案山子祭りをやっていたので散策しました。

マツコ・デラックスさんや水戸黄門様、中にはやたらリアルでちょっと怖い感じの物も(笑)
子供たちはキャッキャ言いながら見てました。

14日はカミサンの実家へ。
昼から宴会でございました(笑)
ごちそうも、お酒もたくさんいただきました。ごちそうさまでした！

15日は家族してプールへ行ったのですが、雨も降り、寒かったので1時間強で上がりました。
お蔭で、日焼けはせずに済みました。
夜、次女が寝てから録画しておいたソロモンの偽証を観ました。
前編だけで、やめるつもりが見終わる頃には、これは後半も見ないとだろ！ということで4人して後半も観ました。
感想は色々ですが、ネタバレになるので控えます。寝たの午前2時を過ぎました。

16日、ご想像通り、起きるのが遅い遅い(笑)
午後から次女を連れて、お出かけしました。
保育園の納涼会に風邪で出られなかった次女。
その時切れなかった浴衣を着ただけでご機嫌だったのですが、イオンの島村楽器の店員さんに褒められて、超ご機嫌です。
屋上でイベントをやっていたので、象さん機関車に乗ったり、お馬さんに乗ったり楽しそうです。

熱中症対策のペットボトルを一人でごくごく空けたので驚きました。
知らぬ間に成長してますね～

夜、花火をやってお盆休み終了です。

長々と書きましたが、のんびり過ごさせていただきました。
ありがとうございました(^^)

新しいランニングシューズを買いました(^^)

古いのは踵がすり減って、使えなくなってしまいました。

で、今回の購入です！

アシックス　ＧＥＬ－ＫＡＹＡＮＯ　です。派手ですね(笑)

購入寸前まで、アンダーアーマーにしようか悩みました。

以前履いていたのがアンダーアーマーでフィット感が半端なく、反発も大きいので走り心地が良かったんですね。

その感覚や性能も捨てがたかったのですが、アシックスのゲルカヤノは衝撃吸収力がスゴイのです。

店員さんに相談しました。

マラソン最後に脚力がなくなるんだけど、どちらが良い？

で、お勧めなのがゲルカヤノでした。

店員さんも使っているそうで、とくに関節関係の痛みはこのシューズのときはないそうです。

結構、あちこち痛くなりがちですし、長く（年齢的に）走っていたいので足をより大事に出来る方を選びました。

最初の感想。

重い。

今まで反発の大きいのを履いていたので、それが無い分重く感じました。

購入から一月経った今は重さは感じません。

暑いのでサポート用のタイツは履いていないのですが、膝、腰の痛みはありません。

スピードを上げていくと、しっかり反発力も感じられます。

潮風マラソンから一月弱休んでいたので、相当脚力が落ちていたみたいです(笑)

今は気持ちよく走れる、良い相棒になっております♪

購入した店ではありませんが、大手高校の近くに試し履きして走られるお店がありますので、気になる方はお試しください。

走っていると物凄く汗が出ます。暑いです。
と思ったら、本日現場でのお打合せで、一人で汗をかいていました。
ひょっとしたら、汗の種類が違ったのかもしれません。
それとも代謝がいいのか、水が詰まっているのか。
出勤前に西瓜を8分の1食べたせいかもしれません。西瓜好きです♪

長岡市HK様邸の基礎工事が完了しました。

バックの山々にさらにこれからできますよ～と言っているかのようです。

左官屋さん。暑い中での作業ご苦労様でした。※熱中症気を付けてと声をかけた時、慣れてるから平気とは言ってましたが、慣れないと思います。

夏場は温度が高いため、コンクリートの硬化が早いです。

なのでいつもより、早く作業を行う必要があります。

型枠の中にコンクリートをドボドボ入れてハイ終わりではないので、大変です。

綺麗に出来ていたので一安心です。左官やさんの苦労がしのばれます。ありがとうございました！

※参考までに、水を取るだけでは体の塩分が不足します。
塩分が不足すると神経の伝達作用や筋肉収縮量が下がるので痙攣が起こります。
さらには、心臓の筋肉の収縮力も下がるため、血圧が下がったりしてショックが起こることもあります。
血圧降下は倦怠感や脱力感の原因となります。
汗1リットルに対し、塩分が2グラム必要です。なので、水1リットルに対して2グラムの塩、出来れば海塩と砂糖を混ぜたものが良いです。糖衣されて吸収が良くなるんですね！砂糖入れ過ぎは気を付けてください。

炎天下でしたね。でも朝は涼しいです。
世の中で話題をかもしている、ポケモンＧＯをやってみました。
土手ランニング途中でリリックホールの前を走ります。
気分的にはカブトムシやクワガタを見つけに行く子供状態です(笑)
ポケストップがポプラの木に見えました。蹴ってましたね～ポプラ。色々落ちてきましたね～ポプラ。で、たまに怒られましたね～(笑)
どこどこで、何が見つかったなんて話をするのも楽しいですね。
夢中になりすぎないで、ホドホドに楽しみましょう。
あ、ちなみに弊社のモデルハウス、ポケストップになっていますので遊びに来てください(笑)

会社のお掃除をしました。

年度で行くと丁度中間。

何かとしまいがちなので、この機会に整理整頓しとくのが良いのです。

まあ、いらないのが出てくる出てくる。

藤田さん曰く「8割いらないのでした」

分別してほとんど捨てましたが、もらっていただける方にはもらっていただきました。

ありがとうございますm(_ _)m

とてもスッキリして気持ちが良いです。

アレどこ～？ってのに時間を取られるのが何より嫌です。

今日の3時間でどれだけ効率が上がるか、実に楽しみです。

お祭りの余韻を振り払いつつ、しっかりお仕事スタートです。

ということで、本日は大変真面目な、とても重要なお話をします。

ＹＫＫさん主催で『２０２０年の義務化とＺＥＨに向けた家づくり』セミナーに行ってきました。

講師はパッシブハウス・ジャパン理事、松尾和也氏です。

今回もお話面白かったです！

松尾氏は「真にての届く省エネルギー住宅の作成」を進められている方で、世界の住宅事情を始め、日本の住宅がどうでなければいけないかを日々研究されている方です。

以下、松尾氏の講演をまとめました。

日本の住宅の悩みトップ３は3位・結露　2位寒い　1位暑い　だそうです。新潟に来るとこれがひっくり変えそうな気がしますね。

この悩みを解決するために必要な部分が『窓』だったりします。

そんな日本の窓がどうなっているかというと

外国は使用して良い窓の規定があるのに、日本にはそれがありません。

Ｕ値（断熱性能を表す数字。小さいほど優秀）で比べると、

フィンランド1.0　ドイツ1.3　イギリス1.8　中国2.0　韓国2.7

日本で一番売れているのが4.65です。日本、窓から熱逃げ放題です。

寒さ、暑さが原因で起こる心疾患と脳血管疾患での死亡率が15％と9％で合わせて24％です。
しかも屋内で起きているのが8割です。

ちなみに室内温度が低いと体温も下がるのですが、ガンは35℃台の低体温の人が多いです。

面白い集計結果で、洗面脱衣室の温度が2℃上がっただけで、高齢者の看護の年数が４年縮まるそうです。

ちなみに脳梗塞になった場合、病院窓口で（実際の持ち出しは別ですが）772,855円かかります。しかも国の負担費はさらに多く、275万円かかるそうです。

日本政府も、全く生産性のないこの医療費にはお金を掛けたくないので、脳梗塞にならない家を全国に作って欲しくてあの手、この手で住宅性能をあげようとしているわけです。

住宅性能を上げると家全体が温かくできます。

しかも暖房費も下がります。

隙間の多い、性能の低い家でも、暖房費を更にかければ温かくなる？

なりません。

隙間だらけだと どんどん温度は逃げて行き、床が冷えていきます。底冷えする家の出来上がりです。

しかも暖房費にお金がかかり過ぎれば、誰もがどこかで心が折れて、全館暖房しなくなります。

部屋ごとの温度差が大きい、トイレや洗面室が寒い家になり、脳梗塞になる確率が跳ね上がります。

家のどの部分から熱が逃げていくかをシミュレーションすると、高性能の家でも窓から33％も熱が逃げていきます。

なので性能の高い窓を使うことは、とても重要です。

（記述したノートを参考に書きましたので、話の流れが飛んでいるようなところもあります。ご了承ください）

年に一度の家族サービスへ行ってきました♪

こんな廃屋や

こんなお城

があるところです。

ハイ。東京ディズニーリゾートです(^^)

25日夜0時30分発車で出発しました。

今年は出発まで何故か眠れず、途中100キロ程カミサンに運転を代わってもらいました。
ひょっとすると、子供達よりワクワクしてたのかもしれません(笑)

ランドもシーも行ったのですが、初日の雨のお蔭か全く暑くありませんでした♪
アトラクション乗る度にニッコニコな子供たちに（一部アトラクションを除く(笑)）エライ気持ちの充電させてもらいました！

今日から仕事復帰、ガッツリ働きます！

ちなみに、帰りはちゃんと運転しました(笑)